Chłonąć zapachy

Ta podstrona poświęcona jest świadomej pracy z węchem.

Węch jest jednym z najbardziej pierwotnych zmysłów. Bezpośrednio łączy się z pamięcią i emocjami. W codziennym życiu rzadko zwracamy na niego uwagę. W lesie możemy go uruchomić w sposób naturalny.

Na czym polega praktyka?

• zatrzymaj się w jednym miejscu,

• weź powolny wdech przez nos,

• spróbuj rozpoznać zapach bez oceniania,

• zrób długi wydech,

• powtórz kilka razy.

Możesz porównać zapach:

• żywicy i kory różnych drzew,

• wilgotnej i suchej ziemi,

• liści świeżych i rozkładających się,

• powietrza po deszczu i w słońcu.

Najpierw wdech.
Potem refleksja.

Dlaczego to ważne?

Świadome oddychanie i rozpoznawanie zapachów:

• pogłębia koncentrację,

• uspokaja oddech,

• wzmacnia obecność „tu i teraz”,

• aktywuje zmysł, który zwykle pozostaje w tle.

Chłonięcie zapachów to prosta forma uważności.
Las odbierany węchem staje się bardziej realny i bardziej osobisty.